飲食

明明到了睡覺時間，卻躺在床上遲遲無法入睡？其實，失眠或睡不著，早已成為常見文明病。什麼原因導致我們睡...

想要真正降火氣，就必須要喝對茶飲，若是喝錯茶反而會更感口乾舌燥，身體更容易上火，以下就幫大家整理，中...

現代人工作容易壓力大、火氣大與眼睛疲勞，很多人會想到要喝菊花茶！究竟菊花茶除了降火氣以外，還有哪些特...

大部分的腳水腫，通常是暫時性的狀況，只要透過正確的飲食、運動與良好生活習慣，就能逐漸改善腳水腫的情況...

喝水減肥原理三分鐘讓你看懂！究竟喝水能怎麼幫助到減肥呢？又要怎麼喝、喝多少水才能達到減肥的效果呢？先...

水腫不能吃什麼？如果想改善或避免，以下就跟大家介紹幾類水腫不能吃的東西。

少量多餐現在已被許多健康與醫學相關的科學家證實，根本是錯誤的迷思。究竟該怎麼吃才能又瘦又健康？試試看...

復胖原因有很多，不復胖是所有減肥人的必修課題，如果想減重一次就成功，就跟著營養師給所有人的「不復胖」...

你身邊是否有人也總是喊著要減肥，下次見面後卻發現對方越減越肥？原因不外乎許多人的減肥總是求速成又無法...

身體濕氣重喝什麼茶好呢？市面上去濕茶飲種類繁多，要怎麼選擇才最適合自己呢？不如試試下面我們為你推薦的...