飲食

你有經前症候群嗎？月經來的前一週開始情緒起伏大 、止不住的暴飲暴食、 下肢水腫、頭痛頭暈、胸漲下腹悶...

便祕消化問題除了外在壓力，膳食纖維攝取不足更是主要原因。此篇文章替讀者盤點，最富含膳食纖維、最能幫助...

近期全台缺蛋也影響到每個人日常飲食習慣，究竟少吃到的蛋白質該從哪些食物裡補回來呢？今天就要分享幾個一...

過年大魚大肉，尤其甜食餅乾甚至飲酒，容易導致胃部不適，甚至是胃食道逆流。 而胃食道逆流不一定是胃酸太...

便秘飲食禁忌有哪些？正確的飲食可以幫助快速消除便秘症狀，但錯誤的飲食禁忌，反而會讓便秘情況更嚴重。預...

菊花茶推薦排行榜！現代人作息不規律容易火氣大，如果想透過菊花茶來降火，該怎麼選出CP值最高最有效的品...

白鶴靈芝草其實能帶來多達八種健康益處，尤其是可增強免疫系統急防護力，達到有效抗疫功效。可謂現代人保健...

眼睛疲勞、乾澀該怎麼辦？很多人以為眼睛乾澀只要休息一下或點眼藥水就沒事了；但其實眼睛乾澀的原因很複雜...

中醫認為不健康的飲食會損害腸胃健康，並容易透過臉上肌膚的「發炎」、「長痘痘」。因此，透過特定漢方茶飲...

按壓穴道能幫助該穴道周圍區域的氣血更加順暢，不只有緩解疲勞的功效，也能暢通因久久不動、疲勞、熬夜或偏...