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首頁 / 飲食 / 菊花茶功效大全:降火氣、抗氧化、防老化,但有5類人不適合!

菊花茶功效大全:降火氣、抗氧化、防老化,但有5類人不適合!

新聞中心 by 新聞中心
2025-01-21
in 飲食, 養生
根據李時珍《本草綱目》的記載:「菊花性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目、清熱解毒之功效。」(圖片/網路)

現代人長時間使用電腦與3C產品,容易感到緊張、壓力大、火氣旺及眼睛疲勞。適時讓眼睛休息或舒展筋骨固然重要,但不少人會選擇喝菊花茶一來可以緩解眼睛疲勞,二來也可以幫助降火氣,特別適合長時間用眼的上班族。

不過,飲用菊花茶也有禁忌,不適合長期或大量飲用,否則可能引發腸胃不適或其他問題。在享受菊花茶功效之前,先了解如何正確飲用,才能發揮其最佳作用!究竟菊花茶功效除了降火氣以外,還有哪些特別的功效?那又有哪些人不適合喝菊花茶呢?

文章目錄

  • 菊花茶功效有哪些?
  • 菊花茶可以每天喝嗎?
  • 菊花茶禁忌有哪些?哪些人不適合喝菊花茶?
  • 菊花茶搭配建議

菊花茶功效有哪些?

菊菊花茶能夠保護眼睛健康,舒緩眼睛疲勞,進而幫助降低由於眼睛疲勞引起的頭暈頭痛。(圖片/網路)

菊花茶顧名思義是用菊花所熬製的花草茶,根據李時珍《本草綱目》的記載:「菊花性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目、清熱解毒之功效。」簡單來說,菊花茶功效除了降火氣,菊花茶功效還能幫助舒緩眼睛疲勞

菊花茶功效:降火氣

菊花茶是較為性寒的飲品,能幫助退火、降火氣,清熱解毒,適合壓力大、肝火旺的人飲用。另外,菊花茶功效還有消炎,尤其是喉嚨發炎、角膜炎、結膜炎、口腔發炎與痘痘等症狀。

菊花茶功效:保護眼睛、舒緩眼睛疲勞

菊花茶能夠保護眼睛健康,舒緩眼睛疲勞,進而幫助降低由於眼睛疲勞引起的頭暈頭痛,因此適合一般長時間使用3C或用眼過度的上班族,尤其在工作時間飲用效果較明顯。而枸杞的也有很好的明目護眼功效,所以市面上也很常看到枸杞與菊花搭配的漢方茶飲。

菊花茶功效:抗氧化與抗衰老

菊花茶含有類黃酮物質,能預防自由基的破壞,有不錯的抗氧化與抗衰老效果,因此也常會聽到有人說多喝菊花茶能養顏美容。因為枸杞也有很棒的養顏美容效果,所以也菊花與枸杞也常一起做搭配。

◎中醫師也在喝的菊花茶》幫助人體消炎、舒緩眼睛疲勞、退火降火氣

菊花茶可以每天喝嗎?

菊花茶可以天天喝!菊花茶性質溫和,適量飲用可幫助降火氣、舒緩眼睛疲勞、抗氧化和消炎。對於體質正常的人來說,每天飲用1-2杯是合適的,不容易對身體造成負擔。

尤其是火氣旺盛、容易上火或用眼過度的人群很適合天天飲用菊花茶唷!

菊花茶禁忌有哪些?哪些人不適合喝菊花茶?

菊花茶功效雖然很多,但菊花茶性偏寒,若飲用過量,容易會對身體造成不適,因此一般不建議一次大量飲用。而以下5類人也建議避免飲用喔。

菊花茶性寒,飲用前確認個人體質。過敏體質者在飲用前也需注意,以免出現紅腫發癢問題。(圖片/網路)

1、體質虛寒者

容易手腳冰冷、腹瀉還有疲憊的人

2、脾胃虛弱者

兒童、老人、孕婦

3、感冒患者

尤其是風寒型感冒:怕冷、無汗、鼻塞

4、有過敏體質者

對菊花或花粉過敏的人一定要小心

5、糖尿病患者

建議飲用菊花茶時,不要另外加糖

◎中醫師也在喝的菊花茶》搭配枸杞有效明目護眼、幫助降火氣

菊花茶搭配建議

菊花茶性偏寒,搭配其他食材不僅能中和寒性,還能提升其功效,針對不同需求達到更好的保健效果,但沖泡溫度建議用80~90°C的熱水沖泡,避免破壞菊花的營養成分唷!

菊花茶搭配枸杞:明目護眼;菊花茶搭配薑片:驅寒暖胃,菊花搭配其他食材不僅能中和寒性,還能提升其功效唷

一、菊花 + 枸杞:明目護眼

沖泡方法:取適量菊花和枸杞,用熱水沖泡即可飲用

二、菊花 + 薑片:驅寒暖胃 

沖泡方法:菊花與新鮮薑片一同用熱水沖泡即可飲用

如果你因為工作忙碌,或嫌自行添購藥材與熬煮太過麻煩,坊間也有不少菊花茶能購買,沖泡起來也較為方便。

◎中醫師團隊研發菊花茶》舒緩眼睛疲勞,還能養顏美容、幫助消炎

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標籤: 漢方茶菊花查
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