臉上長痘痘,一直是很多人長期的困擾。雖然擦藥或服用口服藥物能改善,但是一來療程不短;二來,沒有找到根本原因對症下藥,未來復發的機率也不小。
那麼到底,是那些原因造成臉上狂冒痘痘?又該如何有效改善痘痘的問題?看完本文的整理,也許你會發現自己不是抗痘不夠努力,而是觀念有誤,用錯方法。
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為什麼臉上會長痘痘?
為什麼臉上會長痘痘呢?主要有三種原因:
內分泌功能失調
內分泌功能失調,簡單來說就是體內的賀爾蒙分泌不夠穩定,一般來說最常發生在青春期的男性與女性身上。有些女性在生理期前後,也可能會有內分泌失調的問題,甚至更年期的女性也可能因為體內賀爾蒙的劇烈變化,導致臉上開始冒痘痘。
另外,生活作息不正常,或生活壓力過大,也可能造成內分泌失調。一旦賀爾蒙分泌突然變多,就可能分泌過多的皮脂,引發毛孔阻塞而長痘痘。
腸胃消化功能出問題
很多人不知道,其實皮膚健康和腸胃消化系統密不可分。究竟長痘痘和腸胃功能有什麼關聯呢?
從中醫角度看,人體十二經絡狀況都會直接影響臉部,面積最大的有胃經、大腸經、小腸經、三焦經和膽經,都與消化系統有密切關係。一旦腸胃健康出問題,就會透過臉部肌膚的發炎惡化表現出來,最直接的症狀就是容易長痘痘與膿皰。
很多時候,腸胃健康出問題也會導致便秘,而長期便秘容易造成腸胃積熱,讓消化分解不完全的食物殘渣,在腸道內發酵產生毒素。這些毒素與體內淤積的火熱,經過體內循環就會被帶到全身肌膚,臉部肌膚就容易受影響而出油、長痘痘。
皮膚代謝異常
一般來說,如果作息不正常,或常常熬夜晚睡,會讓身體的代謝狀況變差。就中醫的醫療觀點來看,晚上11點至凌晨3點,是人體肝膽經的氣血運行最旺的時間,而肝與膽又是幫助體內代謝與排毒的重要器官。如果這段時間沒有休息,不只影響肝膽排毒功能,也容易引起肝氣鬱結或肝膽火旺的鄭況,影響皮膚的新陳代謝,造成皮膚出油、冒痘與暗沉。
如何改善臉上肌膚健康,消除痘痘?
既然了解了臉上冒痘痘的主要三大原因,我們就可以歸納出幾種有效的「抗痘」方法,讓臉部的肌膚重新找回白淨水嫩又沒有痘痘的健康:
不要熬夜、作息正常
如上面所說,熬夜會嚴重影響人的腸胃消化系統,也會影響肝膽排毒與代謝功能,這些都是長痘痘的直接原因。所以,不管是什麼情況,維持正常健康的作息,不熬夜,絕對是抗痘最基本的對策。
適度抒發壓力
在日常的工作與生活上,要適時排解壓力。畢竟,心理狀況也會直接影響生理健康。如果能讓自己的心理壓力維持在合理的範圍,自然也較不容易長痘痘。
清潔保養要做好
臉部肌膚容易出油,皮脂分泌旺盛的人,很容易長痘痘;而這部分是可以透過清潔保養來解決的。大原則是要定期洗臉清潔,做好保濕工作,這會明顯減少你因為皮膚出油或累積髒汙而冒痘痘的機會。
顧好腸胃健康,飲食調整
調理好腸胃,才能讓自己有美妍好氣色。而要保健腸胃,平時就要減少食用過於油膩、辛辣、重鹹、油炸、高糖分,以及加工類的食物。
除了被動式減少攝取不健康的食物,也可以主動多攝取有助於消化與代謝的食材來維持腸胃健康。均衡攝取日常所需的五大營養成分之外,也能透過中醫的複方漢方茶來幫助改善腸胃消化功能,促進代謝,甚至是養顏美容。
漢方茶當然可以自己到中藥行抓藥熬煮,可依照個人情況參考於藥方中加入仙楂、陳皮、薏仁、茯苓、扁豆、薑黃、洛神花、荷葉、香茅、醃製陳皮、魚腥草、烏梅、決明子,對於促進腸胃消化功能、新陳代謝、改善體內循環與養顏美容上,都有很不錯的功效。
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