長痘痘是很常見的皮膚問題，那痘痘一直長到底是什麼原因呢？可能是因為皮脂分泌、基因遺傳、賀爾蒙失調或壓力過大，以上原因都可能會造成毛孔阻塞、一直長痘痘！今天也要告訴大家長痘痘的原因、痘痘的種類以及解決方式唷！希望可以有效讓大家和痘痘說掰掰！
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為什麼會一直長痘痘？
一直長痘痘原因和皮脂腺過度分泌油脂最有關聯。如果皮脂腺過度分泌再加上角質過度代謝，就會造成出油、毛孔堵塞、粉刺和痘痘的困擾！那一直反覆長痘痘可能是因為現代人工作壓力大、飲食不健康、作息不正常導致長期熬夜、睡眠不足，就算用了再多的保養品、抗痘藥物其實都是治標不治本！應該是要透過日常飲食、日常習慣來改善，才能維持好肌膚。
痘痘種類有哪些呢？
痘痘種類有很多，主要可以分為兩大類：
粉刺
‧黑頭粉刺
‧白頭粉刺
痘痘/青春痘
‧發炎型痘痘：最常見的痘痘種類
‧閉鎖性粉刺：凸起腫脹型的痘痘類型，不一定會有紅腫
‧膿包型痘痘：痘痘嚴重發炎，易留痘疤、痘痕、痘印。
臉部痘痘位置分別代表什麼？從痘痘位置了解身體狀況
‧額頭痘：肝功能問題
‧眉間痘：心肺功能問題
‧右臉頰痘：肺功能問題
‧左臉頰痘：肝功能問題
‧鼻頭痘：消化系統問題
‧鼻翼兩側痘：脾胃功能問題
‧人中痘：生殖泌尿道問題
‧下巴痘：內分泌失調問題
6個有效消除痘痘的方法
1、選擇溫和清潔臉部產品
建議洗臉可以選擇含有親脂性「酸」成分(例如：杏仁酸)，幫助溶解毛孔油脂、毛孔髒汙，減少毛孔堵塞問題。
2、避免熬夜
作息不正常、睡眠不足，就會容易導致油脂分泌過度旺盛、角質堆積，進而使毛孔堵塞，還會造成毛孔粗大、皮膚乾燥等等老化的現象。
3、不用手擠痘痘
如果手不乾淨又碰觸到傷口，可能會造成二度發炎，就可能會留下痘疤、痘印，也可能會導致黑色素沉澱、膚色不均。
4、深層清潔
建議深層清潔皮膚時，可以選擇含有控痘成分(例如：繖花醇)和礦物泥成分(例如：火山灰)的產品，淨化毛孔油脂、代謝老廢角質、有效控痘。
◎添加繖花醇、尿囊素的洗面乳》收斂控油、改善毛孔粗大、保濕水潤不乾澀
5、低GI飲食
應該以低GI飲食為主，避免造成皮脂腺過度分泌，例如：蛋豆魚肉類、蔬菜類
6、中醫師推薦美肌漢方茶
‧美人好氣色茶飲：促進代謝、膚色紅潤、滋潤肌膚
‧當歸川芎潤膚茶：養肝補血、改善臉部乾燥、粗糙
‧三花淡斑養顏茶：祛毒消斑、減少眼部黑色素沈澱
💡升糖指數(GI，Glycemic index)：是指衡量糖份指標，對人體血糖值的直接影響。
想要有效改善痘痘肌一定要好好做到以上六點，如果痘痘問題還是沒有任何改善，建議可以尋求專業醫生的協助唷！
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