許多人飽受臉上痘痘所苦，但很多人不知道除了衛生習慣不良、內分泌失調以外，還有一個常見的冒痘主因，就是腸胃消化功能出了問題。這其實跟外食族越來越多，以及現代人嗜辣、喜歡重油重鹹等重口味的飲食習慣有關。
從中醫的角度來看，不健康的飲食會損害腸胃健康，並容易透過臉上肌膚的「發炎」、「長痘痘」表現出來。而腸胃健康出狀況，也容易導致便秘，接著造成腸胃積熱，讓毒素與體內的鬱熱透過體內循環，帶到脆弱的臉部肌膚。因此中醫師會建議，透過特定漢方茶飲，來幫助改善腸胃，達到除痘效果。那麼有哪些茶飲適合飲用呢？中醫師推薦5種能輕鬆在家調製的漢方茶飲！
文章目錄
薏仁茶
薏仁最常用來幫助排除體內濕氣、消水腫，達到清熱利濕作用。不只如此，薏仁也能健脾益胃，幫助維持消化機能，促進新陳代謝，進而改善青春痘與滋潤肌膚。
洛神花茶
洛神花茶能夠解熱補血、清肝熱、平衡身體內的酸鹼值。更重要的是，能促進腸胃蠕動、通便利尿，減少臉上冒痘痘的狀況，可以說是養顏美容的天然好物，同時洛神花含有多酚類物質及花青素，能幫助皮膚抗氧化、抗發炎，長期飲用可以增加皮膚保水性及紅潤。
檸檬馬鞭草茶
檸檬馬鞭草茶是很有名的漢方養生茶飲，具有健胃、幫助消化、消脹氣、利尿、消水腫與降低疲勞等功效，是一種對腸胃健康來說很棒的茶飲。如果喝不完，剩下的茶還可以加一些熱水，拿來泡腳，促進血液循環與新陳代謝。
決明山楂茶
決明子有護眼、護肝、降血壓、幫助腸胃蠕動的功效，也含有多種維生素以及礦物質，如：鐵、鋅、錳、銅等等，能調節免疫系統。而味道微酸的山楂，也能幫助消化，加上豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動、減少便秘。這些都能幫助腸胃出問題的人，改善長痘痘的困擾。
陳皮烏梅飲
陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，能改善因脾胃氣滯所引起的脹氣與消化不良症狀。另外，烏梅則有含有大量有機酸（如檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等）、碳水化合物、谷甾醇等成分，對於細菌有抑制作用，而有機酸也能輔助腸胃蠕動，刺激消化、幫助排便。對於調理腸胃與改善痘痘都很有幫助。
結語
除了以上推薦的幾種茶飲，還有許多種幫助消化，調理腸胃，消除便祕來改善痘痘的漢方茶飲。若想要找到最針對自己的體質，建議透過專業中醫師評估，依據不同體質找出最適合的茶飲，才能有效除病根，調理體質，達到無負擔的調理腸胃與消痘痘效果喔。
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