很多女性的私密處容易在夏天產生健康問題。但很多人不知道的是,其實問題除了氣候環境,更高機率是由於體內的臟腑器官出了問題。
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什麼是白帶?正常的白帶是什麼樣子?
講到「白帶」,很多人都會有錯誤觀念,認為白帶代表身體出問題。其實,大多數女性,每天都會有不等量白帶,如果遇到排卵期前後與月經來潮之前,白帶的量可能會更多。白帶其實就是陰道分泌物,主要是由陰道內膜、子宮頸、子宮內膜的分泌物所構成的,具有抗菌、預防生殖泌尿道感染及潤滑的功能。
正常白帶,應呈現透明或微白色的蛋清狀,帶有一點黏稠的觸感,而且不會有任何味道。一般來說每天大約會分泌2-5ml的量。
健康若出問題,白帶也會受到影響。分泌量異常變多,顏色、味道與濃稠度也會改變,嚴重一點甚至還會造成紅腫、搔癢與疼痛等刺激性的症狀。
導致女性白帶不正常的原因
女性私密處常見的發炎、搔癢、有異味等症狀,大部分都與白帶脫不了關係。一般來說,就是私密處遭到細菌或黴菌感染,明顯的症狀就是會有黃綠色或呈現豆腐渣狀,味道也從無味變成難聞的魚腥味等等。
從中醫角度,女性白帶原因是由於「五臟六腑失調」,尤其因脾胃、腎功能失調,讓體內過多濕氣無法正常排出。影響到身體其他的組織、器官,影響到陰部就容易造成白帶過多。白帶過多症狀長時間沒改善,身體慢性發炎,讓患部的異狀更加嚴重。
導致體內濕氣過重原因有很多,長時間處於高溫溼熱環境;或是飲食習慣與生活作息不正常而引發臟腑失調。對女性來說,不透氣的衣著也是造成私密處容易發炎的原因之一,若想要有效改善婦科問題,治本的方法恐怕還是得從體質的調整來作根本性的改善。
該如何改善不正常的白帶與私密處發炎現象?
白帶異常狀況多半都有體內濕氣重的問題;若分泌物多且長時間輕忽衛生,容易遭細菌、黴菌感染,嚴重的話可能造成陰道、子宮頸、骨盆腔發炎。建議讓中醫師對症下藥,針對病患個人情況調整體質,才能較有效且根本地改善婦科問題。
日常生活中,可養成良好習慣改善白帶異常與私密處發炎現象:
均勻攝取充足水分
體內濕氣重可能是因為脾胃虛弱,影響身體代謝能力,讓濕氣無法正常排出。多喝水能平衡體內電解質,也能利尿,幫助排除體內多餘的水分。不過也要注意,喝水不宜一次喝足,應分次均勻喝,才能讓身體定時且有效地「排濕」。
少吃生冷、油炸、辛辣、甜膩等重口味食物
脾胃的健康會大大影響到身體代謝與排濕的功能,故飲食部分要盡量少吃生冷食物、寒涼性蔬果,這些東西會讓腸胃消化吸收功能停滯而影響代謝。另外,油炸與辛辣的食物會讓身體產生過氧化物,加重炎症反應,也會影響代謝。
對中醫來說「甜膩化濕」,所以甜食最好也要忌口。當然,過於重鹹的食物也最好不要吃,簡單來說就是口味越清淡,對於身體的代謝循環越有幫助。
多運動
運動是排除體內濕氣最有效的方法,促進身體器官協調運作,加速代謝與循環。
不熬夜,睡眠充足
晚上11點至凌晨3點,是人體肝膽經的氣血運行最旺的時間,而肝與膽是幫助體內代謝與排毒的重要器官。如果這段時間沒有休息,不只影響肝膽排毒功能,也容易引起肝氣鬱結或肝膽火旺的鄭況,影響皮膚的新陳代謝,阻礙體內濕氣的排出。
勿穿著過於緊身與不透氣的衣褲
對於女性私密處來說,通風透氣的環境不只舒適,也能抑制黴菌與細菌的生長。這也是為何醫師們常會建議女性們多穿輕便透氣的裙子。當然,並非所有場合與情況都適合穿裙子,如穿搭以褲類為主,盡量以輕薄與透氣的布料,或寬鬆尺寸的褲子為主。這會讓私密處發炎不適的狀況減輕不少。
飲用具有排濕排水功效的漢方茶
有許多中醫漢方食藥材,都有幫助消化、促進代謝等調整體質的效果。例如說,山楂、洛神花、陳皮、薏仁與決明子等成分,若加水熬煮,並且適量與長期飲用,就能加速體內的代謝能力。持續飲用與長期調理,也能有效幫助排除體內淤積過多的濕氣喔,減緩白帶相關的困擾及問題。
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