頭皮紅紅的是不是頭皮發炎的症狀？我可以透過檢查自己的頭皮顏色知道我們頭皮的狀況唷，不同的頭皮顏色分別代表什麼呢？現在就讓我們來檢測看看自己的頭皮顏色吧！
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正常頭皮是什麼顏色？7點頭皮護理習慣
健康的頭皮是青白色的，因為頭皮的色素細胞本來就比較少，所以頭皮顏色不會和我們其他部位的膚色一樣！那要如何維持健康的頭皮呢？以下提供7點頭皮護理方式
1、 適合自己的洗頭頻率
2、 頭髮不能吹得太濕、太乾
3、 不要用手摳或抓頭皮
4、 要挑選適合自己的洗髮、護髮產品
5、 養成正確頭髮方式(洗頭髮的水溫控制、多按摩頭皮)
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頭皮顏色代表什麼？頭皮紅紅的不癢也是發炎嗎？
今天把4種常見的頭皮顏色以及它們分別代表的狀況和對應到的病症整理給大家，大家也可以檢查自己的頭皮狀況和頭皮顏色是否健康，我們也千萬不能輕忽頭皮所呈現出的顏色，因為這些都是身體出現問題前的警訊！
粉紅色頭皮
．頭皮老化、缺氧
．敏感或乾性頭皮、頭皮濕疹
．皮膚保水的機能比較低，頭皮水份易流失
紅色頭皮
．頭皮發炎，可能同時出現痕癢和頭皮屑問題
．頭皮長時間的暴露在紫外線下
．使用了不適合自己頭皮的洗髮產品
暗黃色頭皮
．頭皮循環不好
．身體機能出現問題，像是壓力大、睡眠不足、免疫系統失調
．有大量抽菸喝酒的不良習慣導致肝臟功能衰退
淺橙色頭皮
．頭皮累積太多老廢角質堆積導致缺氧
．頭髮生長的營養不足
．肝功能的排毒代謝不好
頭皮紅紅的是什麼原因？
頭皮紅其實是頭皮發炎最常見的症狀，也可能會在觸碰到頭皮時伴隨著刺痛感。而以下為四種常見的頭皮發炎類型：
一、毛囊炎：常見症狀包括頭皮紅腫癢、刺痛，有時甚至會產生膿包
二、異位性皮膚炎：常見症狀包括紅腫、發癢、乾燥、脫屑
三、脂漏性皮膚炎：常見症狀包括頭皮油膩、發癢，有時甚至會出現頭皮屑。
四、牛皮癬(頭皮乾癬)：常見症狀包括頭皮會出現一塊塊紅斑、銀白色鱗屑並伴隨搔癢
若發現有上述頭皮發炎症狀時，建議先前往就醫，找出真正的原因。讓專業的醫生來找出問題有效改善。
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頭皮紅紅的怎麼辦？
一、調整生活習慣
想要擁有健康的頭皮，最重要的就是要有良好的生活習慣。
1、選擇適合自己的洗髮精
2、洗頭的水溫維持在36-38℃
3、不可以大力搔抓頭皮
4、適時的舒壓，避免熬夜和壓力過大
二、調整飲食習慣
頭皮紅或發炎時，應該要選擇對頭皮好的食物，以減少發炎細胞對頭皮的破壞。
1、避免吃辛辣刺激、油膩的食物
2、選擇新鮮蔬果、健康油脂、優質蛋白質
3、補充維生素C、維生素D和健康脂肪的食物
三、找醫生求助
若頭皮紅的症狀加重或是長期沒有改善，建議大家還是要去尋求專業醫師診斷！
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