隨著年紀慢慢變大，不少人都開始碰到頭髮變少的困擾，年紀、賀爾蒙、壓力、基因都是決定性的因素，除了透過外在適當的清潔及保養來養護頭髮，透過飲食吃進關鍵性的營養素也非常重要。今天的文章完整的摘錄了對於頭髮有諸多好處的營養素，該如何在日常生活中妥善的攝取，這篇頭髮食補大全通通告訴你。