市面上的馬卡五花八門，要怎麼選才可以讓效果事半功倍，要如何攝取足量的馬卡呢？今天就來告訴大家應該要如何挑選最有效的馬卡以及一天需攝取多少的馬卡才足夠！
讓大家一次就學會如何挑選馬卡，不走冤枉路！
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文章目錄
馬卡功效
馬卡的功效到底有哪些呢？讓我們一起來了解馬卡功效，再一起了解如何購買馬卡吧！
1、提升精子質量和改善勃起功能障礙
2、能緩解女性更年期的症狀
3、能增加男性與女性的性慾
4、緩解疲勞、提振精神
5、維持耐力，提高運動表現
6、有助於維持健康
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馬卡一天要吃多少才有效？
根據MacaPro®美國原廠研究顯示，每日至少要補充1500mg的馬卡，而一天也不要補充超過25000mg，持續8週後能達到調節生理機能的效果；根據國際臨床研究指出，每日需要攝取2400mg糊化馬卡，才會有效果。
馬卡攝取不足的話，就會影響吸收程度，也看不見成效；但是馬卡也不是吃越多越好！攝取過量的話，也會對身體造成負擔，有風險，所以也不要一次大量服用喔！
💡糊化馬卡：新鮮馬卡因為含有大量的碳水化合物，所以對於人體比較難吸收。「糊化」是烹飪澱粉的過程，以壓力加熱去除澱粉，更能釋放馬卡的營養，也人體更易消化吸收，過程中也會去除水分，使馬卡的營養成分更為濃縮，增加營養價值。
馬卡要吃多久才有效？
根據MacaPro®美國原廠研究顯示，需要持續補充馬卡8週後能達到調節生理機能的效果。馬卡是屬於壯陽保健，並不是壯陽藥，所以需要長時間的補充才會有效果喔，雖然不能馬上見效，但是也不會有依賴性或是對人體有副作用的問題，雖然有壯陽需求，但還是要選擇安全有保障的途徑唷
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馬卡購買重點有哪些，添加5大複方成份更有感
購買馬卡時，需要把握以下幾個重點，可以讓效果更有感！除了選對馬卡，也要持續補充才會有效果喔！
一、馬卡含量
至少要選超過1500mg的馬卡含量，否則攝取不足等於無效！想要有效增強體力，還有維持戰鬥力，千萬要選足量的馬卡，才可以幫助身體狀態達到高峰！
二、選擇馬卡產地
馬卡的原產地位於祕魯的安地斯山脈，所以馬卡又叫做祕魯人蔘；而不同的環境會影響馬卡的活性，再加上安地斯山脈的惡劣氣候，孕育出有質量又營養價值高的馬卡！安地斯山脈的馬卡比一般的馬卡營養成分高數十倍，故在調節男性生理機能方面最顯著！
三、高比例的黑、紅馬卡
馬卡依照營養比例高到低為：黑馬卡>紅馬卡>黃馬卡。故在選擇馬卡時，挑選黑馬卡和紅馬卡比例高的，會更有感！像是MacaPro®美國原廠，就是選用了高比例的深色馬卡（80% 黑馬卡＋15% 紅馬卡＋5% 黃馬卡）
💡黑馬卡是馬卡種類之中，最珍貴、最稀有、最有營養價值！它最主要的功效就是提升男性魅力、增加夜晚戰鬥力，讓你從白天到黑夜都保持好體力，和伴侶之間幸福又性福。
四、MacaPro®的低溫凝膠萃取技術
因為馬卡的碳水化合物含量高，所以選擇糊化萃取方式才可以減少破壞營養成份，而MacaPro®美國原廠使用了獨家的低溫凝膠萃取技術，保留馬卡營養成份精華，濃縮倍率也高達六倍，可以提升人體消化和吸收的效果
五、馬卡搭配5大複方成份
這五大複方成份搭配馬卡，讓我們從心理上的困擾到生理上的障礙都有照顧到，從內到外的調理保健，才能讓成效更顯著。
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1、鋅酵母：有助於維持能量、蛋白質的正常代謝；鋅是合成精子的主要成份，有助於維持生殖機能，幫助男性維持生育能力、精液量和精子活力。
2、酵母B群：維生素B1、B2維持能量、維生素B6維持胺基酸正常代謝幫助消化
3、精胺酸：主要是合成體內一氧化氮，有助於血液循環，提升運動表現；有研究顯示精胺酸可以提升精子濃度和幫助刺激充血反應，改善不舉。而足量1500mg的馬卡搭配上2500mg的精胺酸會更有感唷！
4、透納葉：可以減輕焦慮，增強體力，有效調節生理機能，有助於促進勃起反應、刺激感官、增加敏感度和性慾
5、南非醉茄：可以改善情緒(焦慮、壓力)、幫助入睡以及精神旺盛，還可以增加一氧化氮含量改善勃起障礙
💡小知識補充
·透納葉(Damiana)是生長在墨西哥、中南美洲，是性生活的助興品。
·南非醉茄(Ashwagandha)又叫做印度人蔘，是印度草本滋補聖品。
六、原料要選擇大廠並通過第三方安全認證
要選擇有清楚標示原料，盡量選擇大廠牌的產品，，並通過SGS等第三方認證，安心又有保障
以上六個選購馬卡重點，請一定要把握！才不會走冤枉路、花冤枉錢
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