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首頁 / 飲食 / 酵母B群和一般B群有什麼差別?一次了解酵母B群功效和副作用有哪些

酵母B群和一般B群有什麼差別?一次了解酵母B群功效和副作用有哪些

新聞中心 by 新聞中心
2024-09-26
in 飲食

常常聽到酵母B群,但你知道酵母B群是什麼嗎?酵母B群有哪些功效、吃了會不會有副作用呢? 今天來帶大家一起了解酵母B群!酵母B群和一般所說的B群也有所不同唷

補充足夠的維生素B群才能夠維持身體健康。

文章目錄

  • 酵母B群是什麼?
  • 酵母B群功效有哪些?
  • 酵母B群什麼人適合吃
  • 酵母B群有副作用嗎?

酵母B群是什麼?

.「酵母B群」是來自於玉米的酵母菌發酵萃取,屬於天然型態的「維生素B群」,而一般B群都是化學合成的;酵母B群對於人體吸收效果也比一般B群還要好。而酵母B群每日的建議攝取量是500mg!

.「維生素B群」是由維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、泛酸、生物素、葉酸等八種水溶性維生素組合而成,而維生素是一種維持生命的元素,對人體健康的正常運作有著重要的影響性。

酵母B群功效有哪些?

1、增強體力
2、精神旺盛
3、促進新陳代謝
4、舒緩情緒

💡維生素B群是對人體健康是非常重要的營養素!如果日常飲食中長期缺乏維生素B 群可能會造成新陳代謝下降、氣色不佳、體力不佳、容易健忘、情緒不穩、睡眠障礙等等狀況。

◎添加酵母B群的馬卡飲》增強體力、滋補強身、促進新陳代謝、維持健康

酵母B群什麼人適合吃

長期食用高鹽高油的食物,容易代謝變差累積脂肪

1 、素食者:全素族群容易缺少維生素B群,酵母B群是來自玉米的酵母菌發酵所以素食者也可以食用

2 、挑食族、外食族:可能因為缺乏足夠運動量,新陳代謝能力變差,若也喜愛吃高鹽高油的食物,也會使體內代謝變差累積過多脂肪

3 、銀髮族:上了年紀,經常會因為牙口狀況不佳,只能吃特定食物,容易缺少維生素B群

4 、精神狀況差:經常感到疲憊就代表需要營養的補充,可能缺乏維生素B群,才會導致精神不佳

酵母B群有副作用嗎?

維生素B群是我們每日必需的營養素,攝取足夠的維生素B群是可以維持身體健康的,但如果是對酵母容易過敏者,建議經過專業醫師的評估後再食用。

◎中醫師也在喝添加酵母B群的馬卡飲》滋補強身、維持身體健康、提高運動表現

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標籤: 新陳代謝酵母B群B群功效增強體力
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