市面上的馬卡五花八門，要怎麼選才可以讓效果事半功倍，要如何攝取足量的馬卡呢？今天就來告訴大家應該要如何挑選最有效的馬卡以及一天需攝取多少的馬卡才足夠！

讓大家一次就學會如何挑選馬卡，不走冤枉路！