頭皮為什麼會出狀況呢？除了壓力、情緒影響之外，外在氣候、環境因素也會有很大的影響，那頭皮發炎的症狀有哪些呢？頭皮紅、頭皮刺痛癢也算是頭皮發炎嗎？今天一次把頭皮發炎的原因、症狀、種類以及改善方法都告訴你，讓一年四季大家都擁有健康頭皮。
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文章目錄
頭皮發炎原因有哪些？
天氣因素、變化
像是長時間在紫外線下曝曬、空氣品質不佳、頭皮直接接觸雨水、天氣潮濕悶熱等等
頭皮敏感
有些人的頭皮較敏感，對特定成份或是物質容易產生發炎反應
頭皮細菌感染
若是頭皮有細菌衍生、黴菌感染等等，就容易使頭皮產生發炎反應
情緒影響
長期無法排解壓力、焦慮、憂鬱等等的狀態，會使頭皮油脂分泌不穩定，進而產生發炎反應
飲食習慣
長期攝取高熱量、重鹹重油或是具有刺激性辛辣食物，會使頭皮出油增加
不規律的生活作息
若有抽菸、喝酒等等的不良習慣，或是有熬夜晚睡的不規律作息，會導致頭皮的血液循環不佳，進而引發頭皮的發炎反應
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頭皮發炎症狀有哪些？脂漏性毛囊炎是什麼？
要如何發現自己有頭皮發炎的徵兆呢？一起來看看下方頭皮發炎症狀以及種類有哪些吧！
頭皮發炎症狀
·頭皮紅腫
·頭皮屑
·頭皮癢
·頭皮刺痛
·頭皮出油
·頭皮乾燥
·掉髮嚴重
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頭皮發炎種類
1、異位性皮膚炎(異位性濕疹)
因過敏反應引起的慢性皮膚炎；常見症狀有頭皮紅腫、發癢、乾燥和脫屑
2、毛囊炎
經常是因為受到外界刺激、細菌感染、過度出油堵塞毛孔；常見症狀有頭皮紅腫癢、刺痛
3、牛皮癬(銀屑病、頭皮乾癬)
是一種慢性皮膚疾病；常見症狀有頭皮會有一塊塊的紅斑和銀白色鱗屑、搔癢狀況
4、脂漏性皮膚炎
是一種慢性頭皮發炎，通常是因為頭皮油脂分泌過多；常見症狀有頭皮油膩、發癢、頭皮屑
對抗頭皮發炎4大方法
1、適度清潔
‧正確洗髮方式
‧挑選適合產品
‧正確吹髮方式
‧定期清洗貼身物品
2、補充抗氧化頭皮營養素
‧維生素C：幫助頭皮抗氧化；可透過攝取芭樂、柑橘類、青花菜補充
‧維生素D：預防頭皮發炎；可透過攝取鮭魚、雞蛋補充
‧EPA、 DHA：預防頭皮發炎 ；可透過攝取魚油補充
‧薑黃：調控發炎因子
3、調節壓力、選擇規律的生活作息
壓力太大、生活作息長期不正常，都有可能導致角質代謝異常或皮脂腺分泌異常，使得頭皮發炎，若能夠適當的排解生活、工作壓力，並且養成規律作息的習慣，就能夠有效對抗頭皮發炎的問題。
4、諮詢專業醫師建議
若是頭皮出現症狀後，長期都沒有改善，需立即尋求專業醫療協助，讓專業醫師評估，從問題根源去解決，這樣才能夠避免對頭皮二度傷害，另外最需要注意的就是頭皮發炎後，使用的洗髮精、相關髮品都需要更仔細挑選，選擇有國際專利、修護植萃成分的產品，才能夠從根本解決髮肌問題。
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