馬卡到底有沒有用？馬卡的功效到底有哪些呢？經常聽到馬卡可以壯陽，但其實馬卡的功效不只有這個喔！
馬卡又被稱作祕魯人蔘，富含豐富營養價值，能夠滋補強身、精神旺盛及調節生理機能，今天就來為大家揭曉馬卡的功效！
文章目錄
馬卡成份
有豐富營養價值的馬卡到底有什麼成份呢？
蛋白質、脂肪酸、醣類、20種必需胺基酸、7種礦物質、8種維生素、多種生物鹼、多醣體、固醇、芥子油苷(硫代葡萄糖苷)、馬卡烯(Macaene)、馬卡醯胺(Macamide)等營養成份
馬卡產品也經常會加入以下營養成分：
1、精胺酸：是胺基酸補充劑，營養補充劑
2、鋅：維持生殖機能、生長發育以及蛋白質與醣類的正常代謝
3、人蔘：滋補強身、增強體力
4、透納葉：視為強化戰力聖品，有效調節生理機能
5、蛹蟲草：調節生理機能、增強體力
💡小知識補充
馬卡烯、馬卡醯胺：增強戰鬥力、健康維持，提升男性魅力
精胺酸(L-Arginine)：有助於血液循環，解決性功能障礙的問題
芥子油苷：促進整體健康，降低多種疾病風險
馬卡種類
最常見的馬卡種類有三種，主要是以顏色來區分，分別為黃馬卡、紅馬卡和黑馬卡
1、黃馬卡
外觀是淺黃色的。是馬卡品種之中最普遍被製作成保健食品的種類；功效主要是調整女性更年期、增進體力等等
2、紅馬卡
外觀是紅色或是粉紅色的。是馬卡品種之中常見的一種；含有鈣和鐵等營養成份，經常用於女性保健食品
3、黑馬卡
外觀是黑色或是紫色的。是馬卡品種之中最稀有的，含有最豐富的營養成份；含有高濃度的馬卡烯和馬卡醯胺，主要功效為提升男性魅力
💡馬卡依照營養成份高到低，依序是黑馬卡>紅馬卡>黃馬卡，建議挑選馬卡時要選擇黑馬卡比例高且黃馬卡比例低的，會比較有感；也要選擇有足夠份量的馬卡唷！
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馬卡的功效有哪些？
1、提升精子質量和改善勃起功能障礙
2、能緩解女性更年期的症狀
3、能增加男性與女性的性慾
4、緩解疲勞、提振精神
5、維持耐力，提高運動表現
6、有助於維持健康
以上六點馬卡的功效，讓大家對於馬卡更加了解。
不適合吃馬卡的族群
1、孕婦、哺乳期女性
因為不確定馬卡對此族群的安全性，所以並不建議食用。
2、甲狀腺患者
因為馬卡含有甲狀腺腫素，所以並不建議相關疾病之患者食用。
3、服用抗凝血藥物
因為馬卡富含維生素K促進凝血，若補充馬卡可能會影響藥效。
若有其他疾病者或正在服用其他藥物，請先確認產品內容物和諮詢專業醫生建議，評估後再食用。
