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便秘可透過按壓特定穴道緩解，人體身上有約有100個穴位：魚際穴、支溝穴、 曲池穴、氣海穴、天樞穴等....

現代人工作壓力大、精神緊繃，常有睡眠不足或是睡眠品質差的問題。市面上有這多標榜幫助睡眠的中藥茶，究竟...

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現代學生課業壓力大，想提振讀書時的精神與專注力，FiTLO營養師何埻安提出7大營養素。（圖片／網路）...

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便祕，是許多人日常生活最頭痛的煩惱，在馬桶上不管多用力，也無法將「便便」擠出洞口。本篇文章釐清，便秘...

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四物飲喝法解說，四物飲是哪四物？有什麼功效？怎樣的人適合喝？該什麼時候喝，以及哪些人不適合喝？！最完...