立春是二十四節氣中的第一個節氣，標誌著春天的開始。隨著天氣轉暖，我們的身體也開始適應季節變化。本文將介紹立春期間身體可能出現的變化及其應對方法，幫助你保持健康。
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立春對身體的影響
1、氣血運行較弱，需注意休息
3、情緒波動，需要適時紓壓放鬆
4、免疫系統較弱，需注意過敏、感冒
如何應對立春身體變化？
按摩
每天早晨或晚上進行穴道按摩效果較佳，時間可選5-15分鐘。
溫敷
按摩前可以用熱毛巾敷穴位，促進氣血循環。
飲食調養
搭配多吃清淡、養肝的食物，如綠色蔬菜、紅棗、山藥等。
適量運動
養成固定的運動習慣，也可以保持身體健康。
春是身體適應季節變化的時期，保持良好的作息、均衡的飲食和適量的運動，能幫助我們順利過渡到春季，迎接新的活力。
中醫師推薦3大立春養生穴道
立春養生穴道：太衝穴
位置： 位於足背，第一、二趾骨之間，約兩指寬處。
作用：疏肝解鬱，調理肝氣。緩解頭痛、眼睛疲勞、情緒緊張。
立春養生穴道：合谷穴
位置： 位於手背，拇指與食指之間的凹陷處。
作用：調理氣血，增強免疫力。緩解感冒、頭痛、喉嚨不適等問題。
立春養生穴道：足三里穴
位置： 位於膝蓋下方約四指寬，脛骨外側凹陷處。
作用：健脾胃、增強消化功能。提升陽氣，強化身體免疫力。
立春將近，可以透過按摩這些穴道，可以順應春季養生的特點，增強身體健康與活力！
