好多人對馬卡都有刻板印象，以為馬卡就只有壯陽功效，但事實上馬卡除了能夠壯陽、提升性慾還可以緩解中年婦女的更年期不適以及提升運動表現，蔡宜政中醫師在上一集帶大家一起破解馬卡迷思，今天要帶大家更深入了解馬卡的10大功效！
女生可以吃馬卡嗎？馬卡不只有男生有幫助，對於女生的健康也很有幫助喔！那馬卡對男性的好處有哪些？對女性的好處又有哪些呢？今天一次告訴你！
文章目錄
馬卡對男性有什麼好處
1、 提高男性性生殖力
提升精子的品質、數量、活動力，也就是說讓精子可以游得更快！
2、改善勃起功能障礙
雖然不能像壯陽藥一樣一吃就硬，但馬卡長期使用效果一定不會讓你失望，再加上壯陽藥長期吃還會有副作用，對人體有害！
3、保護男性攝護腺
男性也有更年期，上廁所滴滴答答、攝護腺肥大、尿路感染、血尿問題，可以透過補充馬卡提早預防男性攝護腺問題喔！
女生可以吃馬卡嗎？女生吃馬卡有什麼好處？
1、改善更年期症狀
可以改善陰道乾燥、熱潮紅、情緒不穩、睡眠障礙等等的問題，緩解更年期女性的不適！
馬卡對男女的6大好處
1、抗憂慮、抗焦慮
馬卡可以降低壓力皮質醇濃度，改善焦躁情緒
2、提升肌耐力
馬卡可以增加肌肉中的抗氧活性
3、提升記憶力
黑馬卡可以有效提高專注、增加記憶力
4、提升運動表現
馬卡可以降低身體發炎程度，增加有氧運動能力
5、消除疲勞
馬卡可以促使大腦健康，並且消除疲勞感
6、提升性慾，改善房事不合
馬卡可以促進精神傳導，提高性刺激的敏感度
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