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首頁 / 養生 / 五行茶是什麼?了解何謂五行養生,正確養生之道一次看懂

五行茶是什麼?了解何謂五行養生,正確養生之道一次看懂

新聞中心 by 新聞中心
2022-11-18
in 減肥, 養生
五行茶是什麼?何謂五行養生?「五行養生之道」運用五行在中醫學的概念,對症下藥,達到最好的養生調理效果。
五行茶是什麼?何謂五行養生?「五行養生之道」運用五行在中醫學的概念,對症下藥,達到最好的養生調理效果。(圖片/網路)

五行茶是什麼?何謂五行養生?在健康醫學上,西醫注重的是人在患病後的治療,雖然快又有效,但也有不少副作用;而中醫著重的是「預防勝於治療」,在疾病還沒發生或擴大前,就先對健康加以調理照顧。這種以「治本」為基礎的調養方式,通常需要比較長時間的調養,才能看出效果。

而對中醫來說,最合宜的保健之道,就是「五行養生之道」,即運用五行在中醫學的概念,對症下藥,達到最好的養生調理效果。

接下來就要跟大家介紹,五行茶是什麼?什麼是五行養生?中醫如何運用五行的概念來調養身體?五行對應的「五行茶」,又分別對人體有什麼幫助?

文章目錄

  • 中醫的五行養生是什麼概念?
  • 五行茶分別對人體有什麼幫助?分別適合哪類人喝?
  • 肝鬱氣滯型(木行):枸杞菊花茶
  • 心胃火旺型(火行):日日好眠茶
  • 脾虛痰濕型(土行):洛神美妍茶
  • 氣虛血弱型(金行):黃耆元氣茶
  • 腎陽虛濁型(水行):玫瑰四物茶

中醫的五行養生是什麼概念?

中醫很注重「五行養生之道」,簡單來說就是透過「五行理論」,將人的體質分為「木、火、土、金、水」五種,再針對這五類不同體質,對症下藥,改善健康問題。

中醫五行的「木、火、土、金、水」並非指肉眼具體可見的材料,而是一種類似「屬性」的抽象概念,分別對應到人體的五臟系統,來描述其功能與關係。這邊的五臟,也不限於具體的解剖上的五臟(肝、心、脾、肺、腎)。例如說,木對應到的是肝、膽與免疫系統;火對應的是心、小腸與血液循環系統;土對應的是脾、胃與消化系統;金對應的是肺、大腸與呼吸系統;而水對應的是腎、膀胱與內分泌系統。

透過五行理論與中醫的專業診療,就能進一步了解自己屬於哪一種體質,該用哪些食療來幫助自己恢復健康。不只是養生,減重也一樣,每個人的體質都不同,當然也需要搭配不同的方式,才能事半功倍。

如果要方便快速,坊間也有所謂的「五行茶」來幫助調理不同的體質。

透過【五行體質檢測站】幫助檢驗。判斷出體質後,便可以服用對應的「五行茶」來改善自己的體質弱項。
透過【五行體質檢測站】幫助檢驗。判斷出體質後,便可以服用對應的「五行茶」來改善自己的體質弱項。(圖片/網路)

五行茶分別對人體有什麼幫助?分別適合哪類人喝?

想了解自己屬於哪一種「五行」體質,除了讓專業的中醫師診療外,網路上也有不少測驗能幫助檢驗判斷。例如這個由中醫團隊製作的【五行體質檢測站】(https://hanfangtest.com.tw/)就能幫助你用短短兩三分鐘的時間評估自己的五行體質。

判斷出自己屬於哪一類五行體質後,便可以服用對應的「五行茶」來改善自己的健康問題與體質弱項。簡單來說,五行茶主要就是針對五類體質做調理改善的漢方中藥茶。

很多人不知道的是,肥胖也與這五種體質息息相關。舉例來說,肝鬱氣滯型與心胃火旺型,造成這兩類人肥胖的原因也不太一樣,如果用對應的五行茶來做調理,改善了根本問題,減重自然也能更加順利。

以下針對中醫五行養生之道的五種體質,列出適合的漢方五行茶給大家做參考:

肝鬱氣滯型(木行):枸杞菊花茶

肝鬱氣滯型常因為緊張焦慮、情緒煩躁,而導致睡眠狀況不佳。肝、膽器官的健康需要特別注意。建議平時可多進食舒肝活血的食物。五行茶可以飲用以菊花、枸杞、決明子、紅棗、黨蔘與炙甘草為主的枸杞菊花茶來改善體質。

心胃火旺型的人,胃的蠕動較差,容易消化不全,影響身體循環與代謝功能。
心胃火旺型的人,胃的蠕動較差,容易消化不全,影響身體循環與代謝功能。(圖片/網路)

心胃火旺型(火行):日日好眠茶

心胃火旺型的人,胃的蠕動較差,容易消化不全,影響身體循環與代謝功能。特別要注意心、胃器官的健康,需要多養心、滋陰抑陽。五行茶可以飲用以酸棗仁、浮小麥、薰衣草、麥門冬、膨大海與甘草為主的日日好眠茶來改善體質。

脾虛痰濕型(土行):洛神美妍茶

脾虛痰濕型因為消化不良,腸胃狀況不佳,無法將體內濕氣排出,常見的症狀是水腫。因為體質偏脾胃虛弱,所以易患脾胃消化方面的疾病。應該多吃健脾利濕的食物。五行茶可以飲用以決明子、洛神、山楂、薏仁、荷葉、茯苓為主的洛神美妍茶來改善體質。

氣虛血弱型(金行):黃耆元氣茶

氣虛血弱型的人容易疲勞、排便不順、氣血不足,導致身體代謝不佳。肺、大腸與氣管及整個呼吸系統需要特別注意。建議可多進食白色食物(如百合、梨、銀耳、山藥、白蘿蔔、豆腐等),以及清肺潤肺、生津增液的食品。五行茶可以飲用以黃耆、枸杞、 紅棗、 黨參、白朮、大麥、牛蒡、杜仲為主的黃耆元氣茶來改善體質。

腎陽虛濁型的人,通常身體循環系統不好,同時女性也會有月經不順的現象發生,影響全身代謝。
腎陽虛濁型的人,通常身體循環系統不好,同時女性也會有月經不順的現象發生,影響全身代謝。(圖片/網路)

腎陽虛濁型(水行):玫瑰四物茶

腎陽虛濁型的人,通常身體循環系統不好,容易有水腫,同時女性也會有月經不順的現象發生,影響全身代謝。需要特別注意腎、膀胱、腦與泌尿生殖系統的健康。建議多食用動物性食物。如羊肉、雞肉等;也可以多吃黑色食物(如黑豆、黑芝麻、藍莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅等。)五行茶可以飲用以玫瑰、當歸、川芎、乾薑、黑糖、熟地、杜仲、益母草為主的玫瑰四物茶來改善體質。

最後要提醒,如果是想要減重的朋友,會建議先以祛溼茶將整體的體質調理好,再利用五行茶針對特別的健康弱項來做調養,才能達到最好的減重效果。

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