便秘症狀有哪些？便秘不只是無法順暢排便，其實許多排便困擾都是的「便秘警訊」，諸如排便過黏過硬或是上廁所過度用力，都是常見症狀。長期下來更可能影響健康，引發其他疾病。
什麼是便祕？有哪些症狀？
便祕並不是一種「疾病」，而是「症狀」。目前醫學上對於便秘的定義，主要是超過三天以上未排便。不過一般來說，只要是每週排便次數低於3次，或是排便需要特別用力，且糞便質地乾燥堅硬，通常也可以說是有便秘的狀況了。
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便秘的症狀
便秘的症狀，會因個人的體質、飲食或生活習慣上的不同，有些許差異。原則上便祕常有這些症狀，大家可以檢查看看自己有沒有：
- 放臭屁：腸胃虛所造成的消化不良，或是體質濕熱致使胃腸功能停滯，會導致便秘。而細菌在分解和發酵食物殘渣時會產生氣體，經肛門排出後便成為放屁，如果糞便堆積在腸道過久，容易一併將帶有糞便的氣體一併排出！這也是為什麼便祕常伴隨放臭屁的原因。
- 腹痛：糞便長時間堆積在腸道中，會壓迫腹部，造成壓迫感與腹脹的現象。若糞便量越積越多，就容易壓迫到腸胃一帶的組織器官，導致腹痛。
- 糞便特性：大腸因為有吸收水分的重要功能，若糞便堆積在大腸過久，其水分會被大腸過度吸收而導致糞便變得乾硬。而不斷進食所導致糞便越來越多，也會讓腸道中的糞便不只乾硬，還越來越巨大，增加排便困難度。
- 糞便形狀：便祕會讓患者無法一次將糞便排乾淨，且因為排出的速度緩慢，多半會需要用力「夾斷」糞便，導致糞便形狀多如石頭般，難以成為細條狀。
- 糞便顏色：便祕的人所排出的糞便，多半會呈現深褐、暗褐色等接近黑色的顏色。這很可能是因為上消化道出血 ( 胃、十二指腸 ) ，或因糞便壓迫摩擦而導致腸道出血；而乾掉的血液則會讓糞便顏色變得更深暗。
- 排便過程：便祕最直接產生的症狀就是排便困難，以及排便次數明顯減少。由於巨大且乾硬的糞便會壓迫肛門周遭的靜脈血管，導致破裂受傷，不僅有撕裂傷般的疼痛感，也容易有流血的狀況。
- 便意：便秘容易讓排便不乾淨，在排便後仍有便意。然而因為糞便無法被順順推擠出去，所以常出現「有便意但排出的是臭屁」的現象。
| 症狀說明 |
| 1. 易放臭屁 |
| 2. 腹痛 |
| 3. 腹脹且有壓迫感 |
| 4. 次數明顯減少 |
| 5. 排便困難 |
| 6. 排便時有疼痛感 |
| 7. 有流血的情況 |
| 8. 排便後仍有便意 |
| 9. 糞便乾硬 |
| 10. 糞便呈深褐或暗褐色 |
| 11. 糞便無法成細條狀，形狀過粗，或如石頭般 |
| 如果打勾1 ∼ 2 個，代表身體有輕度便秘 如果打勾3 ∼ 5 個，代表身體有中度便秘 如果打勾6 ∼ 13 個，代表身體有重度便秘 |
便秘會帶來哪些疾病或併發症？
由於人每天都需要喝水進食，腸胃消化系統的運作相當頻繁，因此排便的狀況也能反映出我們的飲食與生活習慣是否正常。若出現便秘症狀，可以當成是健康的一個警訊，告訴我們可能最近水喝太少、飲食不構均衡健康、壓力過大或生活作息不正常等等。
便祕若偶爾為之，實屬正常，並不會對身體健康造成太大的影響，畢竟人很難每天都維持規律且健康的生活習慣。倘若便秘症狀持續了很長一段時間，對身體就會造成不小的負面影響。
那麼便秘會帶來哪些主要的併發症或疾病呢？
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大腸癌
長期便秘會導致大腸癌，這種說法讓許多人對便秘不敢掉以輕心，真的是這樣嗎？其實在2013年《美國胃腸病學雜誌（The American Journal of Gastroenterology）》發表的研究認為，便秘與大腸癌並沒有直接的關聯性。
然而這只能說沒有直接且絕對的關係，並不代表便秘就不會引發大腸癌。因為糞便中可能含有食物中殘存的有害物質（如食品添加物或農藥），若因便秘而停留在大腸內過久，毒素便會不斷地刺激腸粘膜，讓腸壁黏膜細胞病變的機會增加，進而提升大腸癌發生的機率。
肝臟疾病
如同前面所說，便祕讓糞便停留在大腸中的時間過久，糞便中的毒素，容易因糞便在大腸內停留而被再度吸收。這些毒素會隨著血液直接進入肝臟，增加肝臟的負擔。
青春痘
期便秘容易造成腸胃積熱，讓消化分解不完全的食物殘渣，在腸道內發酵產生毒素。這些毒素與體內淤積的火熱，經過體內循環就會被帶到全身肌膚，臉部肌膚尤其脆弱，就更容易受影響而出油、長痘痘。
痔瘡
因便秘而長時間呈現蹲姿或坐姿，容易讓肛門靜脈承受過大的壓力，促使靠近內外肛門括約肌的靜脈血管回流受阻並且異常擴張，導致靜脈血管叢及結締組織突起，形成所謂的痔瘡。一旦產生就不會自然消失，且會因為壓力增加而復發。
肛裂
肛裂是由於便秘造成糞便過硬，造成肛門裡組織產生一小塊撕裂口或切口，不僅有疼痛感，也容易伴隨糞便帶血的情況。除了肛裂，痔瘡破裂、脫肛、肌炎等疾病在便秘中也很常見。
大腸憩室炎
憩室是腸壁向外突出所形成的囊袋，而便秘容易使食物殘渣滲入憩室內，導致發炎，好發於40 歲以上的族群。
潰瘍
肝臟能幫助中和糞便內的毒素。一旦便祕讓肝臟負擔過重，就會降低其中和毒素的能力，而鹼性的膽汁也轉為酸性，侵蝕臨近的組織而造成潰瘍。而乾硬的糞便壓迫腸道，也可能導致腸道黏膜潰瘍，甚至形成腸穿孔。
除了上述的病症，便秘也經常引發食慾不佳、口臭、腹痛、頭痛、失眠、焦慮煩躁、口乾舌燥、疲勞等症狀。
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