便秘推薦解方!蔡承玲中醫師9方法,加強消化順暢排便

便祕,是許多人日常生活最頭痛的煩惱,在馬桶上不管多用力,也無法將「便便」擠出洞口。本篇文章釐清,便秘如何發生的?又該如何預防?