過年大餐不斷腹瀉、便秘怎麼辦？何埻安營養師帶你固好腸胃增免疫
過年期間飲食、作息不正常容易導致腸道出問...
過年吃太多小心胃食道逆流！何埻安營養師緩解5招
過年大魚大肉，尤其甜食餅乾甚至飲酒，容易...
便秘不能吃什麼？這些飲食禁忌避開，自然天天順暢
便秘飲食禁忌有哪些？正確的飲食可以幫助快...
每個人都有宿便！學會清宿便５招，有效排出體內毒素
宿便指的是隔夜未排出的糞便，但千萬別以為...
便秘症狀有哪些？大不乾淨、用力過猛也算，嚴重恐致大腸癌
便秘症狀有哪些？便秘不只是無法順暢排便，...
湯圓熱量1顆78卡！廖婉如營養師傳授健康吃法，冬至不發胖
一顆包餡湯圓熱量約在65-75大卡，且餡...
康普茶功效多，幫助排便又能美容，這個時間點喝最有效！
近年康普茶（Kombucha）掀起了一股...
解便秘穴道大全！8個排便穴道，固定按壓遠離腸胃疾病
便秘可透過按壓特定穴道緩解，人體身上有約...
【2025最新】睡眠茶推薦排行榜：哪家喝了最好睡？TOP6品牌好眠養生茶評比
現代人工作壓力大、精神緊繃，常有睡眠不足...
如何改善便秘體質？腸熱、氣滯、腎虛、血虧，中醫師４款中藥茶對症下藥有效順暢！
中醫將便祕依照不同體質分為四種類型，對症...
