馬卡商品種類繁多，有馬卡茶、馬卡錠、馬卡凍、馬卡飲等等的，要在這麼多商品中選到真的有效、CP值又高的產品很不容易，今天特約編輯Peter將實際採買市面上規模最大的TOP8廠商，實際評比商品的馬卡含量、萃取技術、價格、其它成分添加，用客觀方式評比各家產品的優勢及特色，方便讀者評估最適合自己的產品類型。
馬卡有哪些功效？市面上TOP8馬卡推薦！實際吃了哪個品牌效果最好？答案都在馬卡評比這篇文章中。2025/04也新增1品牌加入評比，提供給大家更多的產品內容。
特約編輯Peter知道大家都不喜歡看很多字！所以這邊就先把Peter編的馬卡推薦前三名公佈給大家啦！想要看更詳盡的評比內容請大家繼續往下囉
| 產品圖片 |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 產品名稱 | 【 翰方御品 】 龜鹿紅蔘馬卡飲 | 【可樂研究社】 Dr.Gracie極致黑G瑪卡 | 【大研生醫】 精氣神瑪卡粉包 | 【葡萄王生技】 田七瑪卡王 | 【LAC利維喜】 活力瑪卡飲 | 【UNIQMAN】 瑪卡膠囊 | 【SUNTORY】 御瑪卡(精胺酸+鋅) | 【好好時養】酉時計畫｜甲斐之虎 |
| 產品特色 | 中醫師指定，添加8大有效成分 | 許藍方博士親自研發 | 專科醫師唯一推薦 | 健康專家 照顧全家 | 新加坡的保健品牌 | 專家共同推薦、電視節目推薦 | 日本的保健大品牌 | 結合專業營養師團隊研發最適合的保養品 |
| 劑型型態 | 液態 | 粉包 | 粉包 | 液態 | 液態 | 膠囊 | 膠囊 | 膠囊 |
| 馬卡含量 | 1500mg(6倍濃縮MacaPro) | 2包： 2500mg（6倍濃縮） | 四色瑪卡2500mg(6倍濃縮) | 未註明瑪卡含量（6倍濃縮） | 205mg（6倍濃縮） | 2粒：800mg(6倍濃縮MacaPro) | 4粒：240mg | 2顆：600mg(600%戰神黑紅瑪卡) |
| 添加複方 | 高麗紅蔘、南非醉茄、酵母鋅、L-精胺酸、龜鹿二仙膠、西班牙透納葉、酵母B群 | 酵母B群、維生素C、韭菜籽萃取物、精胺酸、酵母鋅 | L-精胺酸、透納葉萃取物 西伯利亞人蔘萃取物 蛹蟲草子實體、添加鋅 | 漢方田七花葉萃取物、人蔘濃縮液、精胺酸、蛇床子、瓜拿納萃取物、葡萄糖酸鋅 | L-精胺酸、刺五加、蕁麻、南瓜子、綠燕麥、鋅、薑黃 | 漢方頂級鹿茸、螯合鋅、維生素B群 | 精胺酸、鋅、人蔘萃取、牡蠣、穀芽萃取 | 韓國專利L-精胺酸、S7植萃物、西班牙透納葉、專利茄紅素 |
| 功效 | 滋補強身、精神旺盛、調節生理機能 | 補充體力、灌注每日活力 | 打底鋪體力，日間精氣活力源源不絕 | 關鍵時刻一次爆發 一次補足男人所需 | 幫助提振精神、恢復飽滿活力 | 強化精氣神、促進代謝、精力充沛 | 支援體力與活力，保持每天續航力 | 提升體力、精神旺盛、滋補強身、 |
| 藥材安全檢測(SGS) | 有 | 有 | 無 | 有 | 無 | 有 | 有 | 有 |
文章目錄
馬卡有什麼功效？哪些人需要吃馬卡？
之前日日健康網也有其它編輯溝通過了，馬卡的功效很多，包含男性性能力的改善，提升性慾、改善精子品質及克服勃起障礙。另外熟齡女性也特別適合吃，因為馬卡能舒緩女性進入更年期後的不適。另外大部人都需要的緩解疲勞、提振精神，或是有運動習慣的朋友需要維持耐力提升肌肉爆發力，也可以透過馬卡來改善。
因此會建議大部分人都可以透過日常長期攝取馬卡，來補充體力、提高工作效率，若在夜晚有床上運動的需求，男女雙方也都能一起食用馬卡來提升性生活品質。
馬卡產品該挑選？
現在的品牌都很會做行銷，但回歸到馬卡這項商品，花錢買了還是希望以吃了有效為最大的目標，再來才是價錢，接著是商品其它細節…所以此次的評比我會以以下幾個指標來做馬卡商品是否值得購買的審查條件。
1. 馬卡的含量：營養師及醫師建議，補充馬卡每日固定攝取的有效含量，至少要1500-2000mg，並且維持至少2個月才會有感。這次採買時發現不少廠商的馬卡產品明顯未達醫師及營養師的建議攝取量，或者是沒有明確標示產品內含的馬卡含量。
2. 單日建議服用成本：保健品除了有效，取得成本也攸關大眾的荷包，所以Peter編也會實際紀錄購買時的單價。本篇文皆以最小購買量做評測紀錄，主要原因為避開各家廠商的特賣檔期，以示公平。
3. 是否有額外的加分複合添加物：針對男性想要改善性能力、提升慾望，以及大部分人所需的提振精神、體力，馬卡產品除了足夠的馬卡含量，最好還能同步加入精胺酸、鋅及B群，才能更快且長效的讓服用者有感。
TOP8馬卡品牌廠商評比
以下找到了目前聲量較大的TOP8馬卡廠商進行評比，詳細資訊可參考以下。
第一個登場的是近期聲量很大的中醫師品牌翰方御品，他們的馬卡是做成液態的馬卡飲。由曾柏翰中醫師研發，產品特色是除了1500mg的馬卡，2500mg精胺酸，也有額外加入了鋅、B群，最有特色的地方是有高麗紅蔘和龜鹿二仙膠，以中西合併的方式提升男性性能力。漢方的部分則加入了人蔘、黃精、枸杞 。另外還有額外加了西班牙透納葉及南非醉茄，針對男性的精子及性能力做加強。
1500毫克的馬卡有強調是MacaPro的專利，6倍濃縮（9000毫克濃縮而來），80%的黑馬卡（其餘20％是紅色及黃色馬卡），萃取強調是用經過專利認證的低溫冷凝萃取，主打好吸收。
飲用方式是每天喝一包，龜鹿紅蔘馬卡飲喝起來味道是Red Bull能量飲料的感覺，然後有濃濃的人蔘味，沒有多好喝但也沒有不好喝，就是一個飲品。
馬卡含量：1500mg（6倍濃縮MacaPro專利）
其它添加：精胺酸2500mg、酵母B群100mg、酵母鋅150mg、6年高麗紅蔘、龜鹿二仙、人蔘、黃精、枸杞
價錢：$1,050/單盒，單日攝取成本 $150
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大研生醫也是保健品的知名品牌，稍微研究了一下，他的精氣神瑪卡粉包主打馬卡及精胺酸各2500mg。瑪卡雖沒有專利認證，但一樣是經過6倍濃縮而成，含量上有保障，比較可惜的是他的黑瑪卡在2500mg毫克的馬卡中，只佔了60%。
有專科醫師推薦，吃起來的確會比較讓人安心。硬要說小缺點可能就是他是粉狀的，使用的時候還需要泡開來喝，單吃粉的話在口感上還有味道比較難接受。實際吃起來粉末有水果的酸甜味，可能是葡萄柚或是其它水果的口感，但尾巴要吞進去時還是會有一點藥粉味。
馬卡含量：2500mg（6倍濃縮）
其它添加：精胺酸2500mg、鋅、蛹蟲草子、透納葉、人蔘刺五加
價錢：$1,320/單盒，單日攝取成本 $60
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葡萄王也是大家耳熟能詳的生技品牌，他們的瑪卡飲是「田七瑪卡王」，但最讓我訝異的是在他們的銷售頁面和實體購買的瓶身上，我其實都找不到田七瑪卡王單瓶含有多少瑪卡的數據…但優點是他有不少有效成分的複方加入！像是葡萄王生技最有名的人蔘濃縮液，另外像精氨酸、蛇床子、瓜拿納粹產物、葡萄糖酸鋅、田七花葉萃取物，包含他的瑪卡也是經過6倍濃縮。不過除了有看到鋅含量為19.7克外，相關的數據就沒有看到了，是比較可惜的地方。實際喝起來有明確的人蔘味，但不會有特別的苦味或甜味，應該有特別調過口味了。
馬卡含量：未註明劑量克數（6倍濃縮）
其它添加：精氨酸、鋅19.7、人蔘濃縮液，蛇床子、瓜拿納粹產物、葡萄糖酸鋅、田七花葉萃
價錢：$729/單盒，單日攝取成本 $91
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利維喜是來自新加坡的保健品牌，品牌布局範圍目前是整個亞洲皆有，在台灣也有自己的保健品牌購物官網，外觀設計上非常的吸睛。官網的資訊寫的比較精簡，但還是可以明確看到雖然他的馬卡一樣是6倍濃縮的瑪卡，但含量其實僅205mg，離醫師及營養師建議的最低攝取量1500mg還有一段距離，另外左旋精胺酸的部分則是500mg，也是比較少的含量，該品牌有出額外的精胺酸補充碇，可能是為了搭配販售所以含量沒有加到太多。額外添加的複方則有：人蔘刺五加100mg、蕁麻、南瓜子、綠燕麥、鋅、薑黃。
喝起來的口感要誇獎他，可以說是這幾款裡面最好喝的，聞起來、喝起來都很像葡萄果汁！甜甜的、蠻順口的，但一整罐喝完會有點過甜。
馬卡含量：205mg（6倍濃縮）
其它添加：精胺酸500mg、刺五加100mg、蕁麻、南瓜子、綠燕麥、鋅、薑黃
價錢：$1480/單盒，單日攝取成本 $148
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UNIQMAN是主打男生保養的品牌，近期聲量很大，也是幾個品牌中有找到明星代言的喔！他的馬卡和翰方御品一樣，有強調是採用MacaPro專利的6倍濃縮的低溫凝膠萃取，參考建議攝取下來，每天建議2粒的攝取量共是800mg的馬卡，額外添加的複方是漢方頂級鹿茸及螯合鋅8mg。總得來說UNIQMAN的馬卡很明確，馬卡雖然不足建議攝取量但有MacaPro專利，並且價格實惠好入手，但缺點也很明確，複方成分不足，鋅的部分僅8mg偏少，另外其它競爭對手有加入的精胺酸，產品中也未添加，可能是價錢考慮割捨掉了（UNIQMAN另外有出精胺酸的補充碇）。
補充的話其實蠻很方便，喝水的時候搭配兩粒服用即可，因為是膠囊的關係很好服用。
馬卡含量：800mg（MacaPro專利6倍濃縮）
其它添加：鋅8mg、漢方頂級鹿茸
價錢：$690/單罐，單日攝取成本 $23
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可樂研究社的Dr.Gracie極致黑G瑪卡是由知名的許藍方博士研發，是目前介紹幾個品牌瑪卡含量最高的。2500mg的MacaPro專利黑瑪卡，6倍濃縮的低溫凝膠萃取及80%的黑瑪卡，不過營養師及醫師建議瑪卡的建議攝取是每天最少1500mg，多吃並沒有益處，這部分大家可以自行評估，是否有需要吃到這麼多。
複方成分的話，Dr.Gracie極致黑G瑪卡也有加了足量的精胺酸2500mg，另外酵母鋅、酵母B群、維生素C、韭菜籽萃取物也有同步添加，但含量並沒有標示完整。因為是粉狀的，還是配水喝會比較入口，單吃粉的話容易嗆到，但又會有全部的瑪卡粉黏成一塊的困擾，味道還能接受，稍微有一點點鹼性味。
馬卡含量：2500mg（MacaPro專利6倍濃縮）
其它添加：精胺酸2500mg、酵母鋅、酵母B群、維生素C、韭菜籽萃取物
價錢：$1699/單盒，單日攝取成本 $113
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最後一位選手是三得利SUNTORY 的GRAND MACA 御瑪卡【精胺酸+鋅】，來自日本的保健大品牌，聲量不小。不過仔細看頁面上並沒有看到他們對於成分及專利有太多敘述，瑪卡部分只提到每份含240mg的瑪卡粉末萃取，精胺酸部分則是800毫克及鋅 6毫克。額外添加則包含人蔘萃取、牡蠣、穀芽萃取則各是10毫克。
優點的部分當然是三得利把GRAND MACA 御瑪卡的所有成分載明完整，但小小缺點就是有效成分的攝取量仍然不足，尤其瑪卡僅240mg離1500mg的建議攝取量還有很大一段距離。
攝取方式，官方建議是一天4顆，因為是膠囊的關係，其實攝取算方便，並沒有特別的味道喔！
馬卡含量：240mg（瑪卡萃取粉末）
其它添加：精胺酸800毫克、鋅 6毫克、蔘萃取10毫克、牡蠣10毫克、穀芽萃取10毫克
價錢：$2100/單罐，單日攝取成本 $70
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好好時養主要專注開發夜間保健品，我有稍微研究了一下，官網建議是一天2-4顆馬卡，有添加精胺酸、西班牙透納葉、專利茄紅素等有效複方，也有經過SGS檢驗，也有營養師團隊研發，吃起來的確會比較讓人安心。
不過缺點就是好好時養馬卡攝取量仍然不足，每天建議2-4粒的攝取量共是600-1200mg的馬卡，還是不足推薦攝取量的1500mg。
馬卡含量：600mg（600%戰神黑紅瑪卡）
其它添加：韓國專利L-精胺酸300mg、S7植萃物50mg、西班牙透納葉、專利茄紅素、鋅
價錢：$690/單盒，單日攝取成本 $46-92
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液態、粉狀、膠囊…瑪卡哪種形式吸收最有效？
這次的選手其實有液態飲、粉狀、膠囊，各有各的優缺點，只要是有通過合格檢驗的廠商，在「瑪卡是否能有效吸收」這點上，就可以不用擔心！建議大家可以從符合自己的生活型態的攝取方式去著手即可。
所以Peter編還是建議大家回歸到商品的有效成分添加，及成分的萃取是否有專利技術的證明，因為專利技術所溝通的效果，都必須經過實驗數據支持及第三方機構認證，所以像多家廠商有提到的6倍濃縮字眼，也都是會讓馬卡效果更好的保政。
TOP8馬卡品牌評比結論！
此次馬卡評價單以吃了有效及CP值的部分來評比，以營養師及醫師的攝取建議，每日至少攝取1500mg的門檻看，目前剩下三名選手：翰方御品-龜鹿紅蔘馬卡飲、大研生醫-精氣神瑪卡粉包、可樂研究社-Dr.Gracie極致黑G瑪卡。
不過參考到大研生醫的精氣神馬卡粉包，雖然馬卡來源一樣有經過6倍濃縮，但不像翰方御品及可樂研究社的馬卡有通過MacaPro專利認證，加上以男性補充為目標的話，精氣神馬卡粉包的黑瑪卡僅佔60%，所以暫時讓他位居第三名。
那這次評比的最後兩強就是曾柏翰中醫師出的龜鹿紅蔘馬卡飲 VS 許藍方博士出的Dr.Gracie極致黑G瑪卡。兩個品牌的強項不同，Peter編這邊列出我的觀察，剩下的給大家自己評斷。兩邊的馬卡都是MacaPro的專利馬卡（黑瑪卡佔80%），左旋精胺酸皆達2500mg的有效成分，差別在可樂研究室Dr.Gracie極致黑G瑪卡勝在馬卡含量較高達2500mg；翰方御品龜鹿紅蔘馬卡飲則勝在複方成分多樣性且含量更豐富。
·翰方御品-龜鹿紅蔘馬卡飲的額外添加：6年高麗紅蔘、龜鹿二仙、人蔘、黃精、枸杞
·可樂研究室-Dr.Gracie極致黑G瑪卡的額外添加：維生素C、韭菜籽萃取物
(在評比的過程中，我也有發現可樂研究室他們的官網與產品外包裝的含量，溝通方式不太一樣，這也是我後來對他們抱持遲疑的原因之一)
以Peter編的生活習慣來看，我會先選擇翰方御品的龜鹿紅蔘馬卡飲當我的第一選擇，主要是中藥成分的配方是市面上少有，以及6年高麗紅蔘、龜鹿二仙、人蔘、黃精、枸杞等成分也都是的確對男生運動及性能力的功能有額外加分的。加上Dr.Gracie極致黑G瑪卡是粉狀補充包，單吞的確有困難，要配水補充才喝得下，有點麻煩…
所以我的第一名會給翰方御品 龜鹿紅蔘馬卡飲喔！之後會再實際紀錄長期飲用的效果。
【2025更新】不知不覺，從2024年下半年開始喝翰方御品的龜鹿紅蔘馬卡飲到現在，也快滿一年了。Peter編真的覺得精神變得比較穩定、運動後恢復比較快，以前下班後或是放假時還想直接躺平，現在下班也還有力氣去運動跑個步，放假時還有體力去戶外抱石，也可以感覺到運動時的爆發力、續航力都比以前更好！
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