減肥

減重在台灣人的觀念其實進步得很快。但為什麼還是有些人瘦不下來呢？因為台灣人從小到大習以為常飲食習慣不...

現代人工作大多是久坐或久站，這種工作環境待久了就會發現，不管再怎麼控制飲食或運動，肚子還是有明顯的一...

許多人總是抱怨上班太忙沒時間運動，現在就跟著下面四項辦公室運動一起做，就能獲得意想不到的成效喔！