養生

立春是二十四節氣中的第一個節氣，標誌著春天的開始。隨著天氣轉暖，我們的身體也開始適應季節變化。本文將...

很多人為了追求一夜好眠，選擇在睡前小酌一杯酒，但結果往往適得其反。新竹身心科醫師鄭佳益指出，喝酒雖然...

失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知常被各種迷思所影響，例如「一定要睡滿八小時才健康」或「週末補眠可...

現代人的生活節奏快、壓力大，很多人其實都有睡眠問題，但自己卻沒察覺。長期睡不好，不只會讓你白天精神不...

你也常常想睡卻睡不著、反覆被失眠困擾嗎？許多人因生活壓力或作息紊亂而影響睡眠品質，這時候「褪黑激素」...

肝火旺盛容易引發情緒暴躁、口乾舌燥、頭痛失眠等症狀，這在中醫中常被歸因於肝臟失衡或壓力過大。中醫師建...

許多人晚上明明感到疲倦，卻在躺上床後發現無法入睡讓「有睡意睡不著」和「想睡睡不著」成為越來越常見的睡...

雖然冬天氣溫寒冷，但還是有許多人會遇到突然開始流腳汗的問題，甚至引發日常生活的一些困擾，像是腳臭、濕...

鼻頭粉刺怎麼救！明明就有好好洗臉、好好保養，為什麼還是沒有辦法擺脫醜醜的草莓鼻，今天也來和大家分享如...

曬黑後要怎麼樣才能白回來？為什麼認真美白了還是沒有效果呢？今天就來為大家解惑，分享曬黑後可以盡快白回...