養生

你有經前症候群嗎？月經來的前一週開始情緒起伏大 、止不住的暴飲暴食、 下肢水腫、頭痛頭暈、胸漲下腹悶...

便祕消化問題除了外在壓力，膳食纖維攝取不足更是主要原因。此篇文章替讀者盤點，最富含膳食纖維、最能幫助...

近期全台缺蛋也影響到每個人日常飲食習慣，究竟少吃到的蛋白質該從哪些食物裡補回來呢？今天就要分享幾個一...

便秘問題相信許多人多少碰過，但無法正常如廁不其實很有可能對身體健康造成長期影響，今天就要分析便秘症狀...

坐著排便增加肛門括約肌壓力，導致排便品質大打折扣。（圖片/網路） 明明有確實如廁，但上完總是有排不乾...

身體濕氣重該怎麼辦？會有哪些症狀？許多人擔心的濕氣重問題，之前Kate編有幫大家評比市售去濕茶的去濕...

你也有便便不順的困擾嗎？三餐外食加上蔬菜吃不購，大部分其實都有便秘困擾。身為3-4天才上一次廁所的K...

便秘飲食禁忌有哪些？正確的飲食可以幫助快速消除便秘症狀，但錯誤的飲食禁忌，反而會讓便秘情況更嚴重。預...

便秘症狀有哪些？便秘不只是無法順暢排便，其實許多排便困擾都是的「便秘警訊」，諸如排便過黏過硬或是上廁...

中醫將便祕依照不同體質分為四種類型，對症下藥，才能有效根除便秘。便秘若不治療將帶來後遺症，諸如腹脹頭...