寒流來襲該補充哪些營養？吃對食物鞏固防禦力！
天氣冷颼颼，圍爐歡聚或放鬆出遊之際，也要...
年菜如何選購、烹調、保存？何埻安營養師分享過年圍爐須知！
年菜除了要吃的開心，吃的健康安全更加重要...
過年溫差大！心血管怎麼保養？何埻安營養師這樣說
溫差變化大，你的血管撐得住嗎？每年過年與...
過年大餐不斷腹瀉、便秘怎麼辦？何埻安營養師帶你固好腸胃增免疫
過年期間飲食、作息不正常容易導致腸道出問...
過年吃太多小心胃食道逆流！何埻安營養師緩解5招
過年大魚大肉，尤其甜食餅乾甚至飲酒，容易...
便秘不能吃什麼？這些飲食禁忌避開，自然天天順暢
便秘飲食禁忌有哪些？正確的飲食可以幫助快...
每個人都有宿便！只差在量多量少，學會清宿便５招，把體內毒素有效排出
宿便指的是隔夜未排出的糞便，但千萬別以為...
便秘症狀有哪些？大不乾淨、用力過猛也算，嚴重恐致大腸癌
便秘症狀有哪些？便秘不只是無法順暢排便，...
湯圓熱量1顆78卡！廖婉如營養師傳授健康吃法，冬至不發胖
一顆包餡湯圓熱量約在65-75大卡，且餡...
康普茶功效多，幫助排便又能美容，這個時間點喝最有效！
近年康普茶（Kombucha）掀起了一股...
