〔醫師專欄／健康資訊報導〕
在季節交替或環境變化時，許多人會發現臉部開始出現惱人的脫屑問題，不僅影響美觀，更可能伴隨搔癢、泛紅等不適。
這不僅是單純的皮膚乾燥，在中醫觀點中，臉部脫屑往往反映了身體內在的失衡。
本篇分享翰醫堂譚溥瑞中醫師深入解析臉部脫屑的四大常見類型、中醫辯證論治的調理方法，並提供日常保健小撇步，幫助您從根本改善，重拾健康水潤肌。
文章目錄
什麼是臉部脫屑？
臉部脫屑，顧名思義就是臉部皮膚出現皮屑剝落的現象。
這看似簡單的症狀，背後卻可能隱藏著多種複雜的成因，從外在環境的刺激、不當的清潔保養，到內在臟腑功能的失調、氣血陰陽的偏盛偏衰，都可能導致皮膚屏障受損，進而產生脫屑。
譚溥瑞中醫師提醒，了解自身脫屑的類型，是有效改善的第一步。
臉部脫屑有哪幾種？4大類型與自我檢測
譚溥瑞中醫師根據臨床經驗，將臉部脫屑常見的類型歸納為以下四種，可以透過以下特徵與脫屑位置進行初步自我檢測：
- 主要特徵： 皮膚粗糙、乾燥、皮屑細小，伴隨緊繃感，常有口乾、失眠、盜汗等症狀。
- 脫屑位置： 嘴角、鼻翼、額頭、臉頰特別容易乾裂。
2. 過敏型脫屑：氣血不足、衛氣虛弱
- 主要特徵： 皮膚泛紅、脫屑、搔癢，常伴隨過敏性鼻炎、容易疲倦。
- 脫屑位置： 額頭、髮際線、眉毛、眼周。
3. 油膩型脫屑：脾胃濕熱、肝氣鬱結
- 主要特徵： 皮膚出油與脫皮並存，容易發紅，皮屑較大且偏黃，伴隨胃口佳但易口乾、口苦、口臭。
- 脫屑位置： 主要集中在鼻翼、額頭、眉毛、髮際線周圍。
4. 濕熱型脫屑：內熱蘊積、毒素堆積
- 主要特徵： 皮膚紅腫，甚至有流膿現象，皮屑較厚，伴隨口苦、便秘、痤瘡、容易長粉刺。
- 脫屑位置： 常出現在下巴、嘴角、耳朵周圍。
中醫如何治療臉部脫屑？
中醫治療臉部脫屑強調「辯證論治」，根據不同的體質與證型，給予個性化的調理方案。
譚溥瑞中醫師指出，常見的脫屑類型與處置方法如下：
1. 血熱／風熱型
- 特徵： 白色細碎鱗屑，容易脫落，基底潮紅，有灼熱搔癢感。
- 調理方法： 以「消風散」清熱解毒，疏風止癢。
2. 血虛／陰虛型
- 特徵： 皮損乾燥，肥厚，基底色暗，搔癢劇烈且反覆發作。
- 調理方法：
- 血虛型： 應用「十全大補湯」、「當歸飲子」補氣養血。
- 陰虛型： 著重滋陰養血。
3. 脾胃濕熱型
- 特徵： 肌膚底部紅赤，皮屑油膩，常伴隨消化不良、便秘、大便黏膩、口臭。
- 調理方法： 清熱利濕，健脾祛濕。
外用調理建議：
- 紫雲膏： 適用於乾燥型、血虛型脫屑，有助於滋潤皮膚。
- 黃連膏： 適用於濕熱型、血熱型脫屑，有助於清熱解毒。
日常生活中如何改善臉部脫屑？中醫日常4招
除了專業的中醫治療，日常生活的保養與習慣調整對於改善臉部脫屑也至關重要。
譚溥瑞中醫師提供以下四個實用建議：
1. 減少皮膚刺激
- 調整洗臉水溫，避免過熱。
- 更換溫和、無刺激性的清潔用品。
- 洗臉時減少清潔力道與次數，避免過度摩擦。
- 避免搔抓脫屑部位，以免加重發炎或感染。
2. 日常保養
- 選擇不含香精、針對乾性或敏感肌設計的乳液，溫和潤澤肌膚。
- 若皮膚極度乾燥，可在睡前使用臉部保養油加強滋潤。
3. 飲食宜忌
- 避免： 冰冷、烤炸辣等刺激性食物，這些可能加重體內濕熱。
- 建議食用： 木耳、山藥、秋葵、地瓜葉等具有滋潤性質的食物，有助於養陰潤燥。
4. 穴道按摩
- 曲池穴：
- 取穴位置： 位於手肘彎曲時，肘橫紋盡頭處。
- 穴位功效： 有助於疏風解表，改善體表淺層流通性，進而減緩皮膚搔癢。
- 血海穴：
- 取穴位置： 位於膝蓋髕骨內上角往上三根手指橫幅的寬度。
- 穴位功效： 可使血液濡養增加，改善皮膚搔癢。
臉部脫屑雖然常見，但透過中醫師的專業診斷與治療，結合日常生活的細心調理，將能有效擺脫脫屑困擾，讓肌膚重現健康光澤。
若症狀持續或加重，務必尋求專業醫師的協助，進行詳細評估與治療。
