壓力大不只讓你心煩，也會影響到晚上的睡眠品質！因為壓力會影響自律神經，讓荷爾蒙紊亂、思緒也會停不下來。今天就讓蔣之筠中醫師帶大家認識壓力型失眠的4種體質類型，以及對應的4大抒壓助眠方法，幫你找回好眠。