生長板是骨骼延長的源頭，一旦完全閉合，身高幾乎就定型。因此，了解生長板大約幾歲閉合、出現哪些徵兆，以及如何把握最後的黃金生長期，都是很重要的。本篇將從中醫師角度解析生長板的發育時程、長高關鍵期，以及不同階段可採取的增高策略，幫助孩子把握成長潛力。