減肥期間想吃甜點，又怕熱量爆表嗎？市面上常見的甜點與飲品，像是冰淇淋、奶酪、手搖飲或果汁，通常都富含精製糖與飽和脂肪，不僅熱量驚人，營養價值也偏低。不但無法帶來真正的飽足感，還可能讓血糖劇烈波動，導致越吃越餓、越控越胖。

本篇就帶大家一起認識「減肥也能吃的甜點清單」，從六大類天然好食材出發，找出兼顧營養、口感、低負擔的減重甜點推薦！