更年期女性在這個時期可能會遭遇失眠、多夢、淺眠、夜間頻繁驚醒的困擾。妳是否常常在夜晚輾轉難眠無法入睡？那為什麼更年期會睡不好？如果更年期睡不著怎麼辦？

本篇文章將從中醫角度解析更年期失眠的5大原因，並提供4大更年期保養方法，幫助你改善睡眠品質，擺脫更年期睡不著的困擾！