近年來「代餐」逐漸成為忙碌上班族、飲控族群的日常選擇。相較於傳統正餐，代餐主打 低熱量、方便沖泡、同時具備飽足感，不論是減脂控卡、運動補充，甚至是想快速解決一餐的上班族，都是相當實用的工具。

但市面上代餐選擇眾多，從奶昔、濃湯到搖搖飲都有，口味、營養成分差異很大。若沒有仔細比較，很容易買到不合適、甚至踩雷的產品。kate編也在本文整理了8款目前在台灣最受討論的代餐產品，包含Dcard、PTT推薦代餐，從熱量、蛋白質、膳食纖維、價格、口味、成分與是否經過SGS檢驗進行客觀比較，協助大家快速找到適合自己的代餐！