好皮膚飲食法!除了多吃蛋白質、維生素C,這幾個營養也很重要
想要擁有皮膚亮白又有光滑質地,除了日常要勤保養外,靠飲食來加強體內營養其實也非常重要!少吃油炸還有重口味美食,大家一定都聽過,但究竟要補充哪些營養才能有效保養皮膚呢?原來除了常聽到的「膠原蛋白」和「維生素C」,其他幾個關鍵營養素也非常重要喔!趕快筆記起來。
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